Axamer Lizum, Tirol5 Yoga-Lehrer in Ihrer Nähe

Bisher gibt es keinen standardisierten Kurs, um Yogalehrer zu werden. Außerdem ist das Unterrichten dieser Disziplin in Frankreich nicht reguliert und es ist kein spezifischer Abschluss erforderlich, um Yoga zu praktizieren. Es gibt jedoch verschiedene Schulungen, die die Prinzipien und Glaubenssätze dieser altindischen Kunst vermitteln, um sie möglichst vielen Menschen weiterzugeben. Obwohl gesetzlich gesehen kein Abschluss erforderlich ist, ist eine Schulung dennoch notwendig, um diese Disziplin korrekt zu unterrichten. Abhängig von der Ausrichtung gibt es verschiedene Formen des Yoga: Hatha, Jnana, Bhakti, Karma, usw. Die empfohlenen Schulungen sind diejenigen, die von der Yoga Alliance - einer international anerkannten Organisation - zertifiziert wurden. Die erste Zertifizierung ist ein 200-Stunden-Kurs namens RYS 200hrs: 200 Stunden Unterricht, in denen Praxis, Theorie und Philosophie des Yoga abwechseln (intensives Training über 30 Tage oder Training über mehrere Wochen oder Wochenenden verteilt).

In Privatstunden zu Hause oder in Gruppensitzungen führt der Yogalehrer in die Disziplin ein und teilt sie mit. Dies kann Pränatal- oder Postnatal-Yoga, Entspannungs-Yoga, Kinder-Yoga, Senioren-Yoga, Yoga für Menschen mit Behinderungen oder allgemeines Yoga für Erwachsene/Jugendliche sein. Während der Sitzungen führt er nach der Präsentation der Disziplin zuerst die Klassen. Nachdem er das Potenzial seiner Schüler gesehen hat, passt er sich dem Niveau der Gruppe an und geht zur Sache: - Korrektur der Haltungen; - Vorbereitung auf die Meditation; - Arbeit an der Atmung; - Philosophischer und spiritueller Ansatz.

Entgegen der landläufigen Meinung ist Yoga keine einfache und leichte Disziplin, die man alleine durch das Folgen eines Videos oder Handbuchs beginnen kann. Es erfordert eine Überwachung bei der Ausführung der Haltungen. Bei der Praxis von Yoga ist es üblich, Menschen zu sehen, die unter Muskel- oder Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Verstauchungen leiden, weil sie sich überanstrengt haben oder weil ihnen ein Yogi nicht zur Seite gestanden hat. Es ist notwendig, dass man insbesondere als Anfänger begleitet wird. Wenn Yoga ohne Sorgfalt durchgeführt wird, können sich Haltungsfehler verschlimmern. Es ist nicht wirklich die Haltung, die riskant ist, sondern eher das Halten der Haltung, das Schmerzen verursachen kann. Hinzu kommt, dass es Arten von Yoga gibt, die für manche Menschen nicht geeignet sind. Eine körperliche Bewertung wird oft bei der ersten Sitzung durchgeführt, um den geeigneten Stil zu bestimmen. Schwangerschafts-Yoga wird sich beispielsweise von Power-Yoga unterscheiden.

Man kann jederzeit einen Yoga-Lehrer aufsuchen, um seinen Körper und Geist zu harmonisieren, körperliche Ziele durch achtsame Haltungen und Meditation zu erreichen oder aus vielen anderen Gründen heraus. Es gibt keine bestimmte oder ideale Zeit, um einen Yogi aufzusuchen; man tut dies, wenn man es wünscht, aber es gibt auch das Thema Gesundheit für manche Menschen. Insbesondere hilft Yoga, den Körper und Geist von dem Stress zu befreien, der viele Krankheiten verursacht.

Auf einem Verzeichnis wie StarOfService bieten mehrere Yoga-Lehrer ihre Dienste für Menschen an, die einen Geist-Körper-Ausgleich finden, ihre Form erhalten und so weiter möchten. Sie können einen in ihrer Region oder Stadt finden und bevor sie eine Sitzung beginnen, mit mehreren von ihnen besprechen, wer ihnen helfen kann, ihre Ziele zu erreichen.

In Frankreich liegt der Durchschnittspreis für eine Gruppenyogastunde zwischen 18 € und 65 €. Einige Lehrer bieten jedoch denselben Satz für jeden Schüler innerhalb einer Yogaklasse an, zum Beispiel 20 € pro Stunde, während andere Preise pro Gruppe festlegen, zum Beispiel 110 € für eine Gruppe von 7 Personen. In letzterem Fall kann der Preis je nach Anzahl der Schüler attraktiver sein. Für eine Yoga-Stunde zu Hause kostet eine Sitzung zwischen 55 € und 65 €.

Um einen Yoga-Lehrer auszuwählen, müssen Sie zunächst wissen, welche Art von Yoga Sie praktizieren möchten. Aber im Allgemeinen wird in Frankreich wie im gesamten Westen vor allem posturales Yoga praktiziert - Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen), wie zum Beispiel Hatha Yoga. Neben der Art gibt es auch die Herangehensweise und die Freundlichkeit, denn es geht nicht nur darum, Haltungen zu zeigen, sondern jeden Lernenden zu begleiten, damit er oder sie die richtigen Bewegungen ausführen kann.

- Was für eine Art von Yoga wird unterrichtet? - Gibt es Voraussetzungen für das Praktizieren von Yoga? - Wie funktioniert eine Yogasitzung?