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Gaisebner Andrea
Wien, Wien

Personal Trainer
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Gaisebner Andrea

Wien, Wien

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Über Gaisebner Andrea
Berufserfahrung
Einzeltraining abgestimmt auf die Bedürfnisse der Kundinnen, bevorzugt Pilatesübungen, wichtig um die Stützmuskulatur zu kräftigen um Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Gewichtsreduktion mithilfe ausgearbeiteten Ernährungsplan, keine Diäten, hauptsächlich durch Reduzierung der Kohlenhydrate, Zucker und Fette. Zwei mal in der Woche Verzicht auf Abendmahlzeit um die Zellregeneration zu fördern. Spezielles Krafttraining zum Muskelaufbau wenn erwünscht mit Hanteln und Bändern sowie Faszientraining mithilfe Faszienrolle, auch manuelle Muskelentspannung massageähnlich und erlernen einfacher Entspannungsübungen zur Stressreduktion

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